cos na

j/w cyce odstajace na tyle ze moga cos sugerowac

łącznie masz 200g ryżu, dorzuć 10g i rozłóż to na 3 posiłki po 70g ryżu na posiłek, zamiast karkówki wrzuciłbym coś innego, np kurczaka po 150g do porcji 70g ryżu. Karkówka to naprawde złe tłuszcze, tłuszcze na swojej redukcji jedz tylko przed snem lecz najlepiej z oliwy, żółtek jaj czy orzechów

łącznie masz 200g ryżu, dorzuć 10g i rozłóż to na 3 posiłki po 70g ryżu na posiłek, zamiast karkówki wrzuciłbym coś innego, np kurczaka po 150g do porcji 70g ryżu. Karkówka to naprawde złe tłuszcze, tłuszcze na swojej redukcji jedz tylko przed snem lecz najlepiej z oliwy, żółtek jaj czy orzechów A co z innymi tłuszczami jak z ryb ? A jeśli oliwa [...]

Po prostu za duzo cwiczyles moze. Ja cos takiego mialem, masa mi poszla spoko ok5kg w ciogu pare miesiecy a sila 0 . A cwiczylem ok 1,5godz z rozgrzewko i rozcioganiem 2 godz . Zrob se przerwe tygodniowo i sproboj treningu na sile .

[...] zgubic z tej strefy tluszcz nadmierny, wiec chyba latwiej bedzie ladowac w miesnie na piersiach, by jakos to wygladalo. Mam racje? Jakies propozycje cwiczen? Najlepiej cos w stylu A6W by sie przydalo, bo na brzuszku juz efekty widac i glupio wyglada uformowany dol i taka gora.. Wiek 18, 186cm, jakies 90kg. Zmieniony przez - Lord_ZaR w dniu [...]

Rothen - napisz cos więcej na temat sposobu jedzenia Chińczyków.

a przyjęcie zaraz po aerobach szybkowchłanialnego białka, bez węgli i dopiero 30 min. później posiłek normalny, cos pomoże w ochronie mięśni na redukcji??

tak tak, z dietą :P a coś w postaci np. 2 dni interwały a 3 dni rower stacjonarny na stałym tętnie ? to połączenie mogłoby przejść ?

Czy to normalne, że dzisiaj jak robiłem sobie hiita na rowerze, to po 5 minutach myślałem że się wyrzygam? (uprzedzę jednak, że dzisiaj zasnąłem o 5 rano, bo do 4 rano piłem, może to mieć coś wspólnego z tym ? )

za duzo tego zrob 3 serie po 10 powtorzen np przysiadow i tyle a nie ladujesz w ciul tego albo seria przysiadow seria na maszynie i cos jeszcze

cena bardzo dobra, ale taka suwnice to mozna na silownie w szkole postawic czy cos w tym stylu bo raz 100kg to malo, a dwa przeskok co 10kg to za duzo by mozna bylo ustawic idealny ciezar pod siebie

Po pierwsze to mam już coś do rzeżbienia, po drugie nie ćwiczę wyczynowo wykonuję tylko standardowy trening na masę po trzecie to nie mam tak dużo tłuszczu jak myślicie, może uda mi się zamieścić moje zdjęcie - wtedy ocenicie. Chodzi mi tylko o to czy możliwe jest u mnie uwidocznienie unaczynienia na miejscach które wymieniłem. Czy granie w piłkę [...]

podaj mi wiecej informalcji o tym banerze ewentulanie gdzie mozna sie cos wiecej na ten temat dowiedziec. Powiem szczerze ze pierwsze slysze :( FILMY SZKOLENIOWE NA CD

Zaryzykowalem ..:) .. Samo zalogowanie wystarczy czy trzeba cos maznac .. ?? No to teraz spamik na moja skrzyneczke .. ??

[...] strony będą wczytywać się częściowo po 100Mbit łącz" no to jak juz sie zajmujesz graficznymi to zajmij sie jeszcze wyswietlaniem ich w firefoxie tak wyglada zrodelko zdjec :> cos chyba nie pasi ... :> \\ <img src="http:\\212.244.78.51/imgs/200/1/images2004/20040423091852.JPG"> http://info.onet.pl/1003460,18,item.html

Efedryna nie ten działa ale 50 kapsów po ile mg ? i tak i tak za mało bedzie HMbolon 360 tabs -- Odpuść Syf jak cos kup HMB Olimpa Mega Capsy i dawakuj 3-5 gramow dziennie L-karnityne odpusc - przyłóż sie bardziej do diety treningow siłowych i aeroboów Olimp BCAA 70 Stronge - lepiej Wyjda MEGA CAPSY Biogenix - ProLongatum 750 DObre mix białek [...]

Doczekaliśmy się w końcu!!!!Może teraz coś się ruszy w PZMT i zawodnicy na tym skorzystają! Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-09-08 12:00:34

poczytaj w dziale suple co to warte powiem tak na pewno coś pomoże, ale wolałbym zainwestować w lepsze jedzenie i starać się jeść zdrowo i spędzać czas aktywnie wystarczy

Hcg przez 3-4 tyg ???? Do tej pory sądziłem że 2tyg bierzemy hcg. Coś się zmieniło ? Jakieś nowe badania.... Co nam da 4 tyg na hcg ? czego nie da 2 tyg ? Prosiłbym o wyjaśnienie.

temat: " Oxa APX Labs" "Witam testował może ktoś tą Oxe i może sie coś wypowiedziec na jej temat " Aras84 widzisz tu slowo atomic ? nie przeczytalem uwaznie ? smieszna sie robi ta reklama na sile ... Zmieniony przez - prosiakx w dniu 2009-06-27 13:31:45